EL ARTE DE LA PRESENCIA
Cómo Salir de la Mente y Conectar Contigo Misma
Siempre hay algo más por hacer.
Vives en modo «hacer», pero te cuesta sentirte realmente presente.
La autoexigencia y el perfeccionismo no te dejan descansar.
Descripción del Taller
Este taller es una experiencia profunda diseñada para ayudarte a salir del ruido mental y reconectar contigo misma a través de herramientas de regulación emocional, conciencia corporal y presencia consciente.
No es solo una sesión en vivo, sino un proceso de transformación que se extiende más allá del encuentro.
Durante 5 días posteriores al taller, recibirás meditaciones diarias para continuar el trabajo de integración, ayudándote a sostener la práctica en tu vida cotidiana.
Además, se incluye una sesión individual de 45 minutos para profundizar en tu proceso personal tras el encuentro en vivo, permitiéndote trabajar tus necesidades específicas con mayor enfoque.
Lo que aprenderás en este taller:
-Cómo salir del ruido mental y conectar con el presente.
-Técnicas de regulación emocional para reducir la ansiedad y el estrés.
-Prácticas corporales para sentir más equilibrio en tu día a día.
-Un método probado para integrar la presencia en tu vida sin esfuerzo.
Detalles del Taller
FECHA DE INICIO: 22 Marzo - 18:00 (horario peninsular)
MODALIDAD: Online vía Zoom
DURACIÓN: 120 min
INCLUYE: Meditación guiada + Material exclusivo descargable
PLAZAS LIMITADAS
CONSULTA PRECIO
Taller de Meditación
Aprende a calmar la mente y cultivar la presencia a través de prácticas de meditación guiada. Un espacio para conectar contigo misma y encontrar equilibrio en tu día a día.
Modalidad: Online
Este espacio es para ti si...
Sientes que tu mente está inquieta y te cuesta relajarte.
Buscas un momento de pausa y conexión contigo misma.
Quieres aprender a meditar sin sentir que es algo complicado.
Te gustaría gestionar mejor el estrés y la ansiedad desde la calma interior.
Metodología y Enfoque
A través de meditaciones guiadas, respiración consciente y visualización, exploraremos maneras de estar más presentes y enraizadas en el momento. Este taller está diseñado para que lo vivas a tu ritmo, en un espacio seguro y amable, sin expectativas ni juicios. No necesitas experiencia previa, solo la intención de regalarte un momento para ti.
Taller de Respiración Consciente
La respiración es un puente hacia el equilibrio. En este taller aprenderás a utilizarla como una herramienta natural para calmarte, regular tus emociones y sentirte más enraizada en tu día a día. A través de técnicas suaves y accesibles, descubrirás cómo respirar de manera más consciente puede transformar tu bienestar.
A veces sientes que el estrés y la ansiedad te sobrepasan.
Quieres aprender a respirar de forma más profunda y pausada.
Buscas una forma sencilla de conectar con tu cuerpo y relajar tu mente.
Te gustaría sentirte más presente en tu vida cotidiana.
Este espacio es para ti si...
Metodología y Enfoque
Cada sesión te invita a explorar diferentes técnicas de respiración de una forma práctica y sin esfuerzo. Aprenderás a respirar con mayor consciencia, activando tu sistema nervioso parasimpático para encontrar calma. Integraremos ejercicios suaves que podrás aplicar en cualquier momento del día, ayudándote a sentirte más ligera y en equilibrio.